Базовым, основным питьем при восстановлении после коронавирусной инфекции, как и во время заболевания, должна быть простая вода, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль, - передает Almaty.tv со ссылкой на радио Sputnik. При этом некоторые другие напитки стоит на время восстановления исключить из рациона, добавила она.
"После перенесенной коронавирусной инфекции следует воздерживаться некоторое время от крепкого кофе и черного чая, отдавая предпочтение воде. Также в список запрещенных я бы внесла сладкие газированные напитки, пакетированные соки. Лучше готовить это (соки, – ред.) дома", – сказала врач-диетолог.
Быстрее восстановиться после COVID-19 помогут самостоятельно приготовленные морсы и настой на основе зеленого чая, продолжила Анжелика Дюваль.
"Завариваем стандартно: на полтора литра воды две столовых ложки качественного рассыпного зеленого чая. Нарезаем туда две дольки апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, можно замороженной. Подслащивать не рекомендую, лучше нарезать туда яблоко без кожуры. Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня. Можно доливать туда теплой воды, но не кипяток, чтобы было теплое питье", – посоветовала она.
Морсы можно готовить из клюквы и облепихи, добавила врач-диетолог.
"Можно использовать такие ягоды, как клюква, облепиха. Берем два литра воды, доводим до 80 градусов и помещаем туда промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы была сладость, советую добавлять клубнику: клубника и облепиха, клубника и клюква. После этого можно воспользоваться блендером или толкушкой для картофеля, и получится здоровый, живой морс. Воду не надо кипятить специально, чтобы сохранить максимальное количество витаминов", – порекомендовала Анжелика Дюваль.
Такие домашние напитки могут стать частью постковидной восстановительной терапии, отметила врач-диетолог.
Снизить риск заражения коронавирусной инфекцией можно с помощью вакцинации.
