Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос возникает каждое лето. Никто же не любит болеть, особенно перед отпуском.
Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:
- Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
- Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20);
- Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).
Также повышается вероятность заболеть из-за:
- Контакта с заболевшим;
- Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
- Ослабленного иммунитета.
Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если постоянно входить и выходить из кондиционируемого помещения или автомобиля.
Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно. Либо же долго находиться при низкой температуре. Например – оставлять кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.
Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно, чтобы не заболеть:
- Никогда не находиться под струей холодного воздуха. Если этого не избежать – нужно установить экран;
- Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже – уменьшать ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
- Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
-
Чистить кондиционер хотя бы раз в 3 месяца – нельзя позволять микробам размножаться в нем.
- Включать кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводить его в минимальный режим;
- Не забывать про проветривание, если у сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
- Пользоваться увлажнителями воздуха – сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
- Не пользоваться кондиционером постоянно – если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
- Не создавать сквозняк. Вообще нельзя пользоваться кондиционером при открытых окнах;
- На ночь повышать температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключать кондиционер.
Если днем комфортная температура +20…+22 градуса, то на ночь +25 – в самый раз.
Простудиться от кондиционера в машине – проще простого. Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться следующих правил:
- Не опускать температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
- Не садиться в машину и не включать кондиционер на полную мощность. Дать ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а самим подождите снаружи. После этого установить нормальную температуру;
- Если на улице не очень жарко – лучше приоткрыть окна, но не включать кондиционер;
- Держать одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
- Не включать скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.
Как не заболеть в поезде от кондиционера?
Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.
Как правильно спать под кондиционером?
Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому стоит повысить температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегать направления струи воздуха на кровать.
Как спастись от кондиционера на работе
Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.
Источник информации: vteple.xyz
