Исследование показало, что в этом фрукте содержатся вещества, которые способны уничтожать не только жировые, но и раковые клетки.
Для улучшения работы ЖКТ и профилактики онкологии достаточно всего двух яблок в день.
Американские ученые из Национального центра биотехнологической информации (НЦБИ) выяснили, что включение яблок в свой постоянный рацион не только помогает похудеть, но и позволяет организму более эффективно бороться с раком, уничтожая раковые и жировые клетки.
Польза яблок для снижения веса связана с обилием в них клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ, дает чувство сытости, но при этом не усваивается организмом. Яблоки имеют очень низкий гликемический индекс, а каждый фрукт в среднем содержит 95 калорий. Ученые также подтвердили, что для профилактики рака взрослому человеку достаточно съедать по два фрукта в день. А вот злоупотреблять ими не стоит, чтобы избежать гастрита.
Ранее сообщалось, что в деле снижения риска развития онкологических заболеваний хорошо помогает употребление жирной рыбы и орехов.
До этого отмечалось, что чрезмерное употребление жирной пищи может привести не только к набору веса, но и вызвать состояние стресса.
Источник: Рамблер
