Как вы едите киви? Есть несколько способов, и только благодаря одному из них вы получите от фрукта максимум пользы, передает Аlmaty.tv со ссылкой на rambler.ru.
Секрет прост: не нужно очищать киви от кожуры.
- Если вы едите киви с кожурой, то фактически получаете на 50% больше клетчатки, витаминов и других питательных веществ, - обращает внимание доктор Джозеф Салхаб.
Киви очень полезен для здоровья кишечника. Он содержит целую тонну витамина С, способствует росту полезных бактерий и предотвращает запор.
Чтобы перекус выдался приятным, предварительно нужно как следует промыть киви, чтобы на кожуре, в том числе волосках на ней, не задержались опасные для человеческого организма микробы.
Читайте также: Спасение от рака: что едят японцы после 40 лет
