Как избежать инфаркта, рассказал алматинский врач

Инфаркт – это одно из самых страшных заболеваний, которое может постигнуть человека. В основном, это происходит из-за нарушений в работе сердца и кровеносной системы. Однако, по словам врача Городской поликлиники №36 Армана Кажмуханова существует множество способов, которые помогут избежать инфаркта, - передает Almaty.tv.

Первое и самое важное – это соблюдение здорового образа жизни. Это означает, что нужно правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и отказаться от курения.

- Правильное питание включает в себя умеренное потребление жиров и сахаров, а также увеличение потребления овощей, фруктов, злаковых продуктов и рыбы. Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск возникновения инфаркта. И, конечно же, отказ от курения – это один из самых важных шагов на пути к здоровью, - рассказывает эксперт.

Врач отмечает, что контроль артериального давления и уровня холестерина в крови – также необходимые меры для предотвращения инфаркта. Высокий уровень холестерина в крови и повышенное артериальное давление могут привести к образованию тромбов и возникновению инфаркта. Поэтому, регулярный контроль этих показателей поможет предотвратить возникновение болезни.

Регулярные медицинские обследования и консультации с врачом –шаг на пути к здоровью. Они помогут выявить возможные проблемы в работе сердца и кровеносной системы на ранних стадиях, что позволит предотвратить развитие болезни.

Стресс и негативные эмоции могут привести к повышению артериального давления и ухудшению работы сердца. Поэтому, необходимо уметь управлять своими эмоциями и снижать уровень стресса.

Принятие лекарственных препаратов, если это необходимо для лечения других заболеваний – важный шаг на пути к здоровью. Некоторые заболевания могут повышать риск возникновения инфаркта, поэтому, принятие лекарственных препаратов, которые назначил врач, поможет предотвратить развитие болезни. Употребление алкоголя может повысить уровень холестерина в крови и увеличить риск возникновения инфаркта. Излишнее потребление соли и животных жиров может привести к повышению артериального давления и ухудшению работы сердца. А избыточный вес может привести к повышению артериального давления и ухудшению работы сердца.

- В целом, чтобы избежать инфаркта, необходимо соблюдать здоровый образ жизни, контролировать артериальное давление и уровень холестерина в крови, регулярно обследоваться и консультироваться с врачом, управлять эмоциями и стрессом, принимать лекарственные препараты, если это необходимо, избегать излишнего употребления алкоголя и животных жиров, контролировать вес и поддерживать здоровые отношения с близкими и друзьями, - подытожил Арман Кажмуханов.

Читайте также: Жара в Казахстане: как с ней справиться и сохранить здоровье