В жаркую погоду особенно опасно находиться под прямыми лучами солнца. Это может привести к солнечному удару, - передает Almaty.tv со ссылкой на vm.ru.
О симптомах такого состояния, способах защиты от него, а также о первой помощи, если человек уже почувствовал недомогание, рассказала врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.
Кто в группе риска
В группе риска относительно солнечного удара, как рассказала Алексеева, находятся люди с хроническими заболеваниями и другими диагнозами, в том числе:
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца;
- мигрень;
- болезни ЖКТ;
- сахарный диабет;
- беременность.
Каковы симптомы солнечного удара
Специалист объяснила, как распознать солнечный удар. При перегреве, у людей появляются следующие симптомы:
- тошнота;
- недомогание;
- слабость;
- головокружение;
- потемнение в глазах;
- кратковременные судороги (у детей);
- высокая температура.
Где можно получить солнечный удар и как защититься
По ее словам, солнечный удар может настигнуть человека, когда он забывает покрыть голову и прямые солнечные лучи нагревают тело. Это часто происходит на пляжах.
— Хотя на остановке общественного транспорта в городе эта неприятность тоже может застать врасплох. Поэтому даже в городе в жаркую погоду нужно надевать головной убор, — рекомендовала врач.
Врач назвала несколько простых правил, которые помогут защититься от солнца. Так, если человек знает, что ему придется долго быть на солнце, нужно:
- взять с собой панаму или зонт;
- обязательно пить воду;
- использовать термальную воду, чтобы остужать лицо, шею и области крупных сосудов;одежда должна быть светлая, из натуральных тканей, которые не стягивают тело.
Терапевт Алексеева объяснила, как пожилым людям пережить летнюю жару без серьезных последствий
— Пешие прогулки в жару лучше заменить на поездки в транспорте, потому что там есть кондиционеры. Вечером тоже стоит прикрывать голову, потому что летом солнечные лучи даже в позднее время еще активны, — посоветовала Алексеева.
Как оказать первую помощь
Если человек все же получил солнечный удар на пляже, несколько простых действий помогут облегчить его состояние:
- пострадавшего нужно срочно переместить в прохладное помещение;
- дать выпить воды комнатной температуры;
- затем необходимо просто наблюдать за симптомами и вызвать специалиста, если это будет необходимо.
— Можно дать антигистаминные препараты или те лекарства, которые пациент принимает от хронических заболеваний, — добавила терапевт.
Читайте также: Как избежать детского травматизма на каникулах
