В ближайшие дни в Алматы ожидается сильная жара, - передает Almaty.tv, со ссылкой на пресс-службу Управления общественного здравоохранения мегаполиса.
Воздух прогреется выше 30 градусов. Это прогноз синоптиков. По мнению специалистов, такая погода может негативно сказаться на здоровье людей.
"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается", - рассказывает заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил.
Медик рекомендует поберечь себя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе аллергикам, людям с избыточным весом, с заболеваниями щитовидной железы и др.
Как уберечься от жары:
- не выходить на улицу в самое жаркое время;
- использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы в зависимости от типа кожи;
- с 11:00 до 17:00 носить головной убор;
- носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;
- не есть острую и жирную пищу;
- отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;
- пить много воды, не менее 1,5 литра в день.
Читайте также: Опасно для здоровья: врач рассказала, как не заболеть от работающего кондиционера летом
