Магнитные бури в июле могут причинить немало неприятностей людям. Ожидается несколько сильных волн, которые почувствуют не только метеозависимые и люди с хроническими заболеваниями, а и абсолютно здоровые люди, - передает Almaty.tv со ссылкой на nashreporter.com.
Первая сильная магнитная буря ожидается 9 июля. Она достигнет К-индекса 4, а это значит, что ухудшение самочувствия может быть у многих людей на планете.
Следующая буря накроет Землю с 12 по 13 июля. Эта буря будет затяжная и еще более мощная – до К-индекса 5.
После короткой передышки планету накроет сильный геомагнитный шторм – с 16 по 19 июля.
Далее небольшая магнитная буря ожидается 26 июля. И в конце месяца стоит ожидать еще одну затяжную – 30 и 31 июля.
В дни магнитных бурь люди могут чувствовать общее ухудшение самочувствия, нарушение сна, головные боли. У людей с хроническими заболеваниями могут быть обострения. Более всего воздействию магнитных бурь подвержены пожилые люди, метеозависимые, люди с хроническими заболеваниями, маленькие дети.
Основные симптомы:
- головная боль, мигрень, головокружение;
- сонливость, бессонница;
- раздражительность, обострение тревожности;
- нарушение концентрации, трудности с внимательностью;
- депрессивные состояния, угнетенность;
- упадок сил, быстрая утомляемость;
- обострение хронических заболеваний;
- скачки давления и сердечного ритма;
- проблемы с пищеварением, тошнота, отсутствие аппетита.
Медики рекомендуют придерживаться в такие дни нормального графика дня, полноценно высыпаться, правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и употреблять достаточное количество воды.
Тяжелые физические нагрузки стоит ограничить, а интенсивные занятия спортом заменить на легкие пробежки или бассейн.
Улучшить состояние поможет утром контрастный душ (если нет проблем с сосудами), прогулка в парке, отдых, достаточное количество воды, расслабляющая ванна вечером.
Стоит отказаться от острой, жирной, вредной пищи и алкоголя. Желательно включить в рацион побольше фруктов и овощей, а кофе заменить чаем.
Читайте также: Жаркий июль 2023: синоптики назвали регионы в Казахстане, где ожидается засуха
