Геомагнитная активность в январе 2022 года будет находиться на незначительном уровне и не должна создавать каких-либо проблем даже метеочувствительным людям. Предварительный прогноз предусматривает 3 магнитные бури в первый месяц года, - передает Almaty.tv со ссылкой на 9111.ru.
В целом январь 2022 года будет достаточно благоприятным в вопросе повышенной солнечной активности и геомагнитных колебаний. Но чувствительные люди все же ощутят влияние природных явлений, особенно 20-21 января.
В январе ожидаются магнитные бури в такие даты:
5-7 января – ожидается незначительная магнитная буря, пик которой не превысит 3 балла. Но это первая магнитная буря в 2022 году, и на нее тоже следует обратить внимание, учитывая стресс для организма от празднований Нового года, Рождества.
18 января – не очень мощная магнитная буря, которая довольно быстро пойдет на убыль. Однако особенно чувствительные люди все же могут ощутить ее влияние.
20-21 января – единственная по-настоящему мощная магнитная буря в январе. На пике ее мощность будет достигать 6-7 баллов. Эта магнитная буря приходится еще и на конец рабочей недели, поэтому переноситься будет особенно тяжело, отмечает Ftimes.ru.
Влияние магнитных бурь на людей
В период сильных магнитных бурь даже здоровые люди могут ощущать головные боли, усталость и недомогание. Возможны беспричинные ухудшения настроения. А люди, зависимые от перепадов космической погоды, отчетливее ощущают даже незначительные всплески солнечной активности.
У особо чувствительных людей во время магнитных бурь может нарушаться работа сердечно-сосудистой системы, происходят обострения хронических заболеваний, может повышаться артериальное давление и уровень адреналина в крови.
Чтобы избежать негативного влияния солнца в период магнитных бурь, медики рекомендуют не нагружать себя чрезмерной физической работой, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, а также соблюдать правильный рацион питания и водный режим. Также во время магнитной бури ограничьте дальние перемещения и поездки и обязательно держите под рукой необходимые лекарства.
Как облегчить самочувствие в дни магнитных бурь
В период магнитных бурь необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Врачи рекомендуют в эти дни отказаться от кофе, а также избегать стрессовых ситуаций и долгого сидения перед телевизором. Также во время магнитных бурь не рекомендуется употреблять алкогольные напитки.
Плохо может сказаться на здоровье долгая поездка, поэтому лучше такие планы отложить. Для улучшения самочувствия врачи советуют больше гулять на свежем воздухе, употреблять больше витамина С, а также пить чистую воду.
Какие проблемы вызывают магнитные бури
Магнитные бури средней интенсивности могут ощущать люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди и люди со склонностью к метеозависимости. У всех остальных могут быть незначительные проявления ухудшения здоровья:
- Головные боли и головокружение
- Сонливость и проблемы со сном
- Снижение концентрации внимания, апатия, раздражительность
- Повышенная эмоциональность, агрессия
- Нарушения сердечного ритма, резке перепады давления
- Обострение хронических заболеваний
- Ломота в суставах, могут болеть места старых переломов
- Слабость, тошнота, проблемы с аппетитом
Как можно поддержать организм в такие дни
Обязательным условием врачи называют правильный распорядок дня и рацион питания. Постарайтесь не перенапрягаться, перенести важные эмоциональные события на другой день, а физические нагрузки – сократить.
Интенсивные занятия спортом лучше заменить прогулкой на свежем воздухе и плаванием. Сон должен оставить не менее 7-8 часов.
Утром поможет взбодриться контрастный душ, а расслабляющая ванна вечером улучшит засыпание.
Избегайте выяснения отношений, конфликтов, эмоциональных всплесков. Откажитесь от дальней поездки.
Количество кофе лучше ограничить, а алкоголь и сигареты полностью исключить. Также стоит отказаться от жирной, острой, соленой пищи.
Обязательно пейте много жидкости, чаи с травами. Перед сном послушайте спокойную музыку и почитайте книгу, не стоит смотреть на ночь телевизор.
Людям с хроническими заболеваниями стоит держать под руками необходимые лекарства, больше отдыхать и избегать нагрузок.
