Первая длительная магнитная буря в 2023 году ожидается с 16 по 21 января. В понедельник, 16 января, магнитное поле Земли вечером выйдет из равновесия, - передает Almaty.tv со ссылкой на mk.ru.
В течение дня 16 января сила колебаний будет составлять 1 балл. В полночь сила геоударов вырастет до 3 баллов и в последующие дни магнитная "болтанка" продолжится.
Пик магнитной бури придется на 18-20 января.
Наиболее часто негативное влияние магнитной бури воздействие магнитных бурь попадают люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы или опорно-двигательного аппарата, а так же те, у кого ослаблен иммунитет.
Легче переносить "болтанку" в магнитном поле тем, кто находится в хорошей физической и психологической форме.
Поэтому нужно постоянно укреплять свою иммунную систему и резервные силы организма, не забывать про физические упражнения, правильный режим питания, работы и отдыха.
Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, причем ложиться лучше не ближе к утру, а до полуночи.
Постарайтесь в эти дни есть менее калорийную пищу. Исключите жареное, острое и слишком соленое. Больший упор делайте на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.
Кофе лучше заменить зеленым чаем, каркаде, овощными и фруктовыми соками или минеральной водой.
Не перегружайте себя сложными задачами на работе и не планируйте больших дел по дому в период магнитных бурь.
Устройте для себя релакс, утром примите душ, а вечером ароматические ванны, почитайте хорошую книгу или посмотрите фильм.
Избегайте конфликтов и стрессов, не ввязывайтесь в споры - расшатанные нервы негативно сказываются на здоровье.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты нужно употреблять, чтобы укрепить иммунитет.
Читайте также: Когда ослабеют морозы: погода в Алматы с 16 по 22 января 2023
