Многие люди мечтают выяснить секрет долголетия. Для этого они активно занимаются спортом, правильно питаются и поддерживают здоровье. Но ученые в Йельском университете провели исследование, в результате которого узнали, какой досуг продлевает жизнь.
Как оказалось, чтение помогает расслабить тело и при этом держать в тонусе мозг. За счет этого на 20% продлевается длительность жизни. Ученые обнаружили, что люди, читающие хотя бы 3,5 часа в неделю, живут дольше на 23 месяца.
Необязательно читать книги постоянно. Даже малое количество времени, посвященное чтению, помогает продлить жизнь. Ученые Йельского университета отмечают, что лучше читать не газеты, а именно книги, так как они задействуют больше когнитивных функций одновременно.
Чтение интересной книги – это приятный досуг, который не только расслабляет после трудного дня, но и поможет продлить жизнь. И даже если вы можете выделить только 15 минут в день на чтение книги, эффект все равно будет заметным. Ваше тело будет отдыхать, а мозг – работать. А бонусом вы получите массу приятных впечатлений.
Источник: Клео.ру
Читайте также: Ученые назвали цвет, делающий женщин на 70% привлекательнее
