Следы обиды в теле: как распознать, что вас разрушает негатив

Психологи определяют обиду как сложное чувство, состоящее из нескольких компонентов. Это сверхэмоциональная реакция на неудовлетворенность потребностей во внимании, любви, уважении, сочетающая несколько негативных эмоций — от злости и печали до страха и агрессии.

Чаще всего обижаются дети и взрослые, которым свойственен инфантилизм.

Есть обида как чувство — это реакция на происходящее во внешнем мире и обида как поведение, когда человек перестает с кем-то общаться.

Обида как поведение наиболее разрушительна и для здоровья, и для отношений.

В основе обиды всегда лежат неоправданные ожидания, нереализованные желания.

"Если муж не подарил цветы на праздник, значит, он не любит", — рассуждает обиженная женщина.

Возникает страх, потом злость, что он, возможно, любит кого-то другого. И все завершается жалостью к себе, ведь «меня не любят».

Каждая составляющая обиды по-своему проявляется в теле и в жизни человека. Если нет контакта со своими желаниями, будет вечная обида на людей, что они «делают что-то не то».

Обида, основанная на страхе, не дает его проживать. А убеждение, что «злиться неправильно», загонит агрессию внутрь и выйдет в форме обиды.

Жалость к себе не менее губительна, заставляя человека ощущать себя все время несчастным.

Источник: Рамблер