Зима на пороге: врач рассказала о том, как избежать переохлаждения

Одной из причин переохлаждения организма в конце ноября является нежелание менять демисезонную обувь, - считает врач-терапевт Людмила Лапа, - передает Almaty.tv со ссылкой на radiosputnik.ru. 

- Если в холодную погоду ходить в неподходящей обуви, то высок риск получить переохлаждение. Когда ноги начинают мерзнуть, то сосуды сужаются, что приводит к нарушению микроциркуляции крови. Если это происходит, вирусные и бактериальные инфекции, которые организм раньше подавлял, начинают поднимать голову, что приводит нас к болезни, – пояснила Людмила Лапа.

Если переохлаждение уже произошло, то действовать нужно быстро, продолжила врач.

- После переохлаждения у нас есть два часа до того момента, как потечет из носа. За это время надо успеть согреться. Для этого проще всего выпить крепкого горячего чая, надеть теплые носки, вязаную шапку и в таком виде запрыгнуть в постель. Тогда вы наутро проснетесь здоровым. Если этого не сделать, не согреть как следует ноги, то будет обеспечен больничный на десять дней, – заключила специалист.

Читайте также: Лайфхаки для зимы — полезные советы для холодного времени года