Калий и хром: назван самый полезный сухофрукт

Врач-диетолог Татьяна Кузнецова рассказала о пользе кураги и чернослива, передает Аlmaty.tv со ссылкой rambler.ru.

По словам врача, курага насыщена хромом и калием, поэтому употребление кураги полезно для организма в целом, а также для профилактики сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней.

Чернослив полезен за счёт значительного количества пищевых волокон, способствующих снижению холестерина, связыванию и выведению солей тяжёлых металлов, повышению фибринолитической активность крови и формированию полезной микрофлоры кишечника.

«Всем известно, что чернослив способствует качественному очищению организма», — рассказала Кузнецова.

«Также этот сухофрукт полезен для глаз, укрепления нервной и мышечной систем, повышает сопротивляемость стрессам, способствует уменьшению отеков, положительно влияет на кожу, слизистые и обладает антиоксидантным действием», — подчеркнула врач пользу кураги.

Читайте также: Надоела бессонница: налегайте на свеклу