Ночное переедание: почему перед сном повышается аппетит

Ситуации, когда человека застают ночью возле холодильника, пока он с удовольствием что-то ест, часто становятся предметом шуток и комиксов, - передает Almaty.tv со ссылкой на ПоследниеНовости

Однако специалисты подчеркивают, что это серьезная проблема, включая синдром ночного переедания,- передает АиФ.

Алексей Мелехин, кандидат психологических наук, объясняет, почему людей так тянет к холодильнику ночью. Говоря о синдроме ночной еды, он выделяет несколько типов.

Первый тип — это расстройство пищевого поведения, когда человек просыпается и идет есть определенные продукты для получения эмоций перед сном. Второй тип связан с парасомнией, когда человек ест ночью без сознания. Часто такие люди просыпаются среди оберток еды.

Ночное переедание может быть способом успокоиться перед сном или показать себе комфорт. Некоторые люди переедают из-за бессонницы или эмоционального голода. Важно обратиться к специалисту для обследования и выявления причин этого поведения.

Понимание цели синдрома поможет определить форму расстройства и подобрать эффективное лечение. Обязательно нужно ответить на вопросы о своих эмоциях и потребностях, чтобы найти замену еде как способу получения удовольствия.

Читайте также: Врачи развеяли популярный миф о сыре