Пешие прогулки продлевают жизнь: ученые установили дневную норму количества шагов

Улучшить здоровье и продлить жизнь можно простым способом – ежедневно проходить определенное количество шагов, - передает Almaty.tv со ссылкой на "Рамблер". 

Как пишет Express, медики три года наблюдали за группой людей, которым было более 40 лет. Одни из них выполняли в день четыре тысячи шагов, другие восемь тысяч и третьи – 12.

Выяснилось, что между пройденными шагами и продолжительностью жизни есть взаимосвязь. Оказалось, что у второй группы участников эксперимента риск смерти от всех причин снизился на 51%, у третьей группы – на 65%.

Исследование провела группа ученых из Национального института рака и института старения (США).

Японское долголетие: медик объяснил, как не постареть раньше времени