Как бороться со стрессом: врачи назвали лучший продукт

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукт, который помогает бороться со стрессом, передает Almaty.tv  со ссылкой на rambler.ru.

По словам медика, таким продуктом является базилик. В нем содержатся витамины B1, B2, B3 и B6, которые улучшают работу головного мозга и помогают справиться с тревогой.

Врач Сергей Агапкин добавил, что лекарства с базиликом могут быть такими же эффективными в борьбе с тревожностью, как и препараты из группы транквилизаторов.

«Было несколько исследований, когда сушеный базилик в капсулах давали людям со стрессовым расстройством в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, то есть в районе одного грамма, и он оказывал выраженное противотревожное действие», — рассказал Агапкин.