Сколько нужно ходить пешком, чтобы продлить жизнь на 16 лет

Ученые из Университета Лестера в Великобритании выявили, что ежедневные бодрые прогулки длительностью 30 минут способны увеличить жизнь человека на 16 лет, - передает Almaty.tv. Соответствующую научную статью опубликовал журнал Communications Biology.

Авторы исследования изучили данные более чем о 400 тысячах участников, полученные из UK Biobank. Люди, которые регулярно гуляли, прожили на 16 лет дольше.

Исследователи поясняют: если регулярно быстро ходить, может увеличиться длина теломер. Они расположены на концах хромосом. Чем длиннее теломеры, тем меньше биологический возраст человека.

Источник: "Рамблер".

Читайте также: Диетолог раскрыла секрет похудения