Японское долголетие: медик объяснил, как не постареть раньше времени

Человек может начать чувствовать, что стареет, если у него не будет необходимой физической нагрузки, передает Almaty.tv со ссылкой на РИА Новости.

«Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», — сказал японский профессор Хироси Хираидзуми в интервью Nihon Keizai.

Специалист отметил, что удаленная работа может приводить к неожиданным болям в теле.

«Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу», — объяснил профессор.

Бороться с «заржавелостью» тела можно при помощи регулярной растяжки. Эксперт перечислил упражнения, которые можно сделать на любой лестнице: для разминки шеи и плечевого сустава будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной, а подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить, при помощи выпадов с зафиксированной на пару ступенек выше ногой.

Хираидзуми подытожил: несколько упражнений перед какой-либо деятельностью улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц, что поможет замедлить старение.

Ранее ученые обнаружили необычный фактор, влияющий на продолжительность жизни.