Опасные семечки: врач-эндокринолог рассказала о вреде популярного продукта

Семечки являются очень калорийным продуктом и могут привести к обострению заболеваний желудка. Об этом заявила эндокринолог Татьяна Бочарова, - передает Almaty.tv со ссылкой на tvzvezda.ru.

"То, что от семечек бывает аппендицит, – это миф. Но живот, действительно, может разболеться, только по другой причине. В подсолнечных семечках высоко содержание жиров – более 50 граммов на 100 граммов продукта – и если у вас язва, гастрит, а вы регулярно щелкаете семечки, можно спровоцировать эти заболевания", - сказала она.

Кроме того, специалист добавила, что семечки являются очень калорийным продуктом.

"100 граммов – это 550 калорий, что равноценно плитке шоколада. Проблема в том, что как полноценная еда они не воспринимаются, и способствуют набору лишнего веса", - объяснила Бочарова.

В семечках присутствует много клетчатки, витаминов группы B, А и Е, магния, который необходим для нормального функционирования сердца и нервной системы. Это продукт врач рекомендовала есть в сыром виде, так как в семечках, подверженных обжариванию, накапливается канцероген.

"Употреблять семечки каждый день можно, но в небольшом количестве – не более 30 граммов", –заявила врач.

Ранее сообщалось, что назван самый опасный жир в человеческом теле.