Десять тысяч шагов: врач развеяла популярный миф о ходьбе

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла миф о том, что для поддержания здоровья необходимо проходить десять тысяч шагов в день ежедневно, передает Almaty.tv со ссылкой на rg.ru.

Она объяснила, что такое мнение возникло в преддверии Олимпиады-1964 благодаря шагомеру «Манпо-кей», чье название переводится как «десять тысяч по счетчику».

Из-за того, что устройство приобрело большую популярность, эта цифра осталась у людей в голове. Научных сведений об эффективности именно десяти тысяч шагов нет.

Существует исследование Гарвардской школы с участием 16 тысяч человек, показавшее, что снижение кардиоваскулярной смертности достигалось уже при четырех тысячах шагов ежедневно.