Как перестать сравнивать себя с другими и жить своей жизнью

Сравнение с другими людьми стало привычкой, особенно в эпоху социальных сетей. Однако постоянные сопоставления часто приводят к чувству неудовлетворённости и заниженной самооценке, - передает Almaty.tv.

Чтобы избавиться от этой привычки, важно сосредоточиться на собственных целях и достижениях. Ведение дневника успехов помогает увидеть прогресс и напоминать себе о личных результатах. Полезно также ограничить время в социальных сетях и фильтровать контент, который вызывает негативные эмоции.

Осознание того, что у каждого свой путь, позволяет перестать мерить жизнь чужими стандартами. Сравнивая себя только с прошлым «я», человек становится свободнее и счастливее.

Читайте также: Зима близко: как не ошибиться в выборе шин для автомобиля