Цифровая тишина: зачем современному человеку нужно время без экрана

Мы живём в мире уведомлений, сообщений и вечного «онлайн». Телефон стал продолжением руки, но вместе с ним исчезает способность быть здесь и сейчас, - передает Almaty.tv.

Мы узнаём новости, но забываем чувствовать момент.

Иногда стоит просто выключить всё — хотя бы на час. Слушать звуки вокруг, смотреть на людей, дышать воздухом. Без экрана жизнь становится объёмной: краски ярче, мысли чище, дыхание ровнее. В тишине возвращается то, чего давно не было — внутренний покой.

Читайте также: Почему взрослая дружба отличается от юношеской и как сохранить близость