Какой чай пить осенью, чтобы не болеть и быть в настроении

Осенью снижается температура, уменьшается количество солнечного света, и организм требует больше тепла и поддержки. В это время особенно важно правильно выбирать чай, чтобы укрепить иммунитет и улучшить самочувствие, - передает Almaty.tv.

Чёрный чай — классический вариант, который бодрит и согревает. Осенью к нему стоит добавлять лимон, имбирь или мёд. Эти ингредиенты усиливают пользу напитка и помогают противостоять простудам.

Зелёный чай богат антиоксидантами и мягко тонизирует. Хорошо подходит для дневного употребления. Добавки жасмина, мяты или цитрусовых делают его вкус более свежим и лёгким.

Имбирный чай улучшает кровообращение и согревает. Для приготовления достаточно нарезать немного свежего имбиря, добавить лимон и ложку мёда.

Травяные чаи — отличный выбор для вечера. Шиповник укрепляет иммунитет, ромашка успокаивает, а мелисса помогает расслабиться.

Правильно подобранный чай поддержит здоровье, укрепит настроение и станет хорошим спутником прохладных вечеров.

Читайте также: Почему взрослая дружба отличается от юношеской и как сохранить близость