Тёплые напитки для холодных дней: что действительно согревает

В холодное время года организму нужно больше тепла и жидкости. Лучшие напитки — не слишком горячие, а просто тёплые, - передает Almaty.tv.

Имбирный настой с лимоном и мёдом улучшает кровообращение, шиповник укрепляет иммунитет, а какао даёт мягкий энергетический эффект без перегрузки сердца.

Чай с травами и ягодами можно чередовать с отваром овса или кураги — они насыщают организм минералами. Главное правило — избегать избыточного сахара: он мешает усвоению витаминов и сушит слизистые. Настоящее согревание даёт не крепость напитка, а его питательная мягкость.

Читайте также: Работа для пенсионеров: где найти подработку после выхода на пенсию