Польза коротких перерывов при работе за компьютером
12.11.2025 в 00:14
Короткие паузы уменьшают усталость, защищают зрение и повышают продуктивность
Depositphotos
Работа за компьютером утомляет глаза и позвоночник, - передает Almaty.tv.
Перерыв в 3–5 минут каждые 45–60 минут помогает восстановиться. Достаточно встать, пройтись, размять шею и плечи. Такие паузы улучшают концентрацию, предотвращают головные боли и сохраняют работоспособность на протяжении всего дня.
Читайте также: Почему взрослая дружба отличается от юношеской и как сохранить близость