Благодарность к себе — это не гордость, а уважение к своим усилиям
Мы часто благодарим других, но забываем замечать собственные старания, - передает Almaty.tv.
Маленькая победа — вовремя встав, сделал уборку, закончил проект — уже повод для признательности.
Когда человек говорит себе «молодец», он закрепляет чувство уверенности. Это создаёт внутреннюю опору и снижает тревожность. Благодарность к себе делает человека устойчивым, а жизнь — спокойнее и радостнее.
Читайте также: Как реанимировать засохшую тушь для ресниц за пару минут
