Почему зимой нужен качественный сон и как он укрепляет здоровье

Организм зимой работает в другом режиме, и ему нужно больше отдыха, - передает Almaty.tv.

Когда человек хорошо спит, иммунитет становится крепче, настроение стабильнее, а усталость уходит быстрее.

Зимой важно ложиться раньше, уменьшать яркость света и давать телу полноценное восстановление.

Материал подготовлен с использованием технологий искусственного интеллекта

Читайте также: Почему важно чистить пульт от телевизора