Почему зимой нужен качественный сон и как он укрепляет здоровье
26.11.2025 в 02:34
Как зимний сон влияет на иммунитет и общее состояние
Depositphotos
Организм зимой работает в другом режиме, и ему нужно больше отдыха, - передает Almaty.tv.
Когда человек хорошо спит, иммунитет становится крепче, настроение стабильнее, а усталость уходит быстрее.
Зимой важно ложиться раньше, уменьшать яркость света и давать телу полноценное восстановление.
Читайте также: Почему важно чистить пульт от телевизора