Усталость зимой: почему сил становится меньше и как вернуть энергию

Depositphotos

Почему зимой растёт утомляемость и как восстановить силы естественным способом без кофе и витаминов

Зима меняет ритм жизни сильнее, чем кажется. Короткий день, нехватка солнца и холод влияют на гормоны, настроение и способность концентрироваться, - передает Almaty.tv.

Организм работает в режиме повышенной нагрузки, поэтому даже обычные дела кажутся тяжелее. Вернуть энергию помогает спокойный режим, тёплая еда, прогулки в светлое время суток и полноценный сон. Иногда достаточно немного замедлиться, чтобы силы начали возвращаться сами по себе.

Материал подготовлен с использованием технологий искусственного интеллекта