Усталость зимой: почему сил становится меньше и как вернуть энергию
25.11.2025 в 00:21
Почему зимой растёт утомляемость и как восстановить силы естественным способом без кофе и витаминов
Depositphotos
Зима меняет ритм жизни сильнее, чем кажется. Короткий день, нехватка солнца и холод влияют на гормоны, настроение и способность концентрироваться, - передает Almaty.tv.
Организм работает в режиме повышенной нагрузки, поэтому даже обычные дела кажутся тяжелее. Вернуть энергию помогает спокойный режим, тёплая еда, прогулки в светлое время суток и полноценный сон. Иногда достаточно немного замедлиться, чтобы силы начали возвращаться сами по себе.
Читайте также: Почему важно чистить пульт от телевизора