Почему по утрам так сложно просыпаться и как сделать это легче

Утро — самый трудный момент дня для большинства людей. Организм после сна не сразу включается, мозгу нужно время, чтобы перейти в активность, - передает Almaty.tv.

Мы часто просыпаемся уставшими не потому, что мало спали, а потому, что не даём себе мягкого пробуждения. Помогает спокойный подъём, когда не нужно вскакивать по тревоге. Свет, тёплая вода, ровное дыхание и небольшая пауза перед началом дел помогают телу проснуться естественно. Утро становится легче, когда человек просыпается не в спешке, а постепенно.

Читайте также: Как реанимировать засохшую тушь для ресниц за пару минут