Здоровые праздники: как сохранить отличное самочувствие в Новый год
29.12.2025 в 23:26
Полноценный сон остаётся ключевым фактором
Depositphotos
Медики напоминают о важности умеренности в период праздников, - передает Almaty.tv.
Переедание и нарушение режима сна могут негативно сказаться на самочувствии. Эксперты советуют соблюдать баланс в питании. Регулярное движение помогает снизить нагрузку на организм. Также важно поддерживать водный баланс. Полноценный сон остаётся ключевым фактором. Такой подход помогает избежать усталости. Праздники проходят легче и комфортнее.
Читайте также: Какой цвет одежды выбрать для встречи Нового года