Январь после праздников: как плавно вернуться к обычному ритму

Январь для многих становится переходным месяцем после насыщенного праздничного периода, - передает Almaty.tv.

Специалисты отмечают, что резкое возвращение к рабочему режиму может вызывать усталость. Эксперты рекомендуют постепенно выстраивать график. Важно восстановить режим сна и питания. Январь часто используется для планирования задач на год. Спокойный темп помогает снизить стресс. Многие организации также начинают работу в щадящем режиме. Такой подход облегчает адаптацию после праздников.

Читайте также: Как природа помогает раскрыть креативность и вдохновение