Сонное царство: почему весной хочется спать больше, чем зимой

Весенний авитаминоз и перестройка биологических часов часто вызывают упадок сил, - передает Almaty.tv.

Вместо того чтобы литрами пить кофе, попробуйте добавить в рацион больше сезонной зелени и увеличить время прогулок на дневном свету. Именно солнечные лучи помогают организму вырабатывать серотонин, который отвечает за бодрость и хорошее настроение.

Материал подготовлен с использованием технологий искусственного интеллекта

Читайте также: К чему приводят поздние ужины и отказ от завтрака