Как выбрать удобную подушку, чтобы навсегда забыть о боли в шее

Каждое наше утро напрямую зависит от того, в каком положении находилась голова во время сна, - передает Almaty.tv.

Если просыпаясь, вы регулярно чувствуете скованность в плечах, головную боль или затекшую шею, дело почти наверняка в неправильной подушке. При выборе этого спального аксессуара ориентируйтесь на свою любимую позу во сне. Если вы предпочитаете спать на боку, вам нужна высокая и достаточно жесткая подушка, которая заполнит пространство от уха до плеча. Любителям сна на спине подойдет вариант средней высоты и жесткости, желательно с анатомической выемкой. Тем же, кто засыпает на животе, необходима максимально плоская и мягкая подушка, чтобы не перенапрягать поясничный и шейный отделы позвоночника. Забудьте про огромные пуховые перьевые изделия из прошлого — современные гипоаллергенные наполнители вроде пены с эффектом памяти («мемори-форм») подстраиваются под контуры тела и гарантируют легкое, бодрое пробуждение.

Материал подготовлен с использованием технологий искусственного интеллекта

Читайте также: Что делать, если в доме появилась плесень