Осенний уход за кожей: как сохранить здоровье и красоту
Увлажнение, защита и питание помогут избежать сухости, шелушения и тусклого цвета лица
С наступлением осени кожа переживает стресс. Резкие перепады температуры, ветер и сухой воздух в помещениях приводят к сухости, стянутости и раздражению. Именно в это время года важно уделить особое внимание уходу за кожей, чтобы сохранить её здоровье и красоту. Дерматологи советуют придерживаться нескольких простых, но эффективных правил, - передает Almaty.tv.
1. Увлажнение — главный приоритет
Осенью кожа теряет влагу быстрее, чем летом. Поэтому обычного крема может быть недостаточно. Врачи рекомендуют выбирать средства с гиалуроновой кислотой, пантенолом, керамидами и натуральными маслами. Хорошая идея — заменить лёгкие летние флюиды на более плотные кремы с питательным эффектом.
2. Мягкое очищение вместо агрессивного
Летом мы чаще используем пенки и гели с активными компонентами, но осенью стоит отдать предпочтение мягким очищающим средствам без спирта и сильных ПАВ. Они помогут удалить загрязнения, не разрушая естественный защитный барьер кожи.
3. Не забывайте про солнцезащитный крем
Многие думают, что SPF нужен только летом. На самом деле ультрафиолет действует круглый год, а осенью он в сочетании с ветром может вызвать пигментацию. Дерматологи советуют использовать крем с SPF не ниже 30 даже в пасмурные дни.
4. Включите в уход сыворотки
Осень — отличное время для восстановления кожи после лета. В сыворотках с витамином С и ниацинамидом много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и возвращают коже здоровое сияние.
5. Здоровое питание и вода
Красота кожи зависит не только от косметики. Осенью особенно важно пить достаточно воды и включать в рацион продукты, богатые витаминами А, Е и Омега-3. Рыба, орехи, тыква, морковь и зелень помогут сохранить упругость и свежесть кожи.
6. Салонные процедуры
Дерматологи считают осень лучшим временем для многих профессиональных процедур: пилингов, лазерного обновления кожи, инъекций витаминов. В этот сезон кожа меньше подвержена агрессивному солнцу, поэтому восстановление проходит быстрее.
Осенний уход за кожей требует немного больше внимания, чем летом, но результат стоит того. Правильное увлажнение, защита и питание помогут избежать сухости, шелушения и тусклого цвета лица. А если дополнить домашний уход профессиональными процедурами, кожа встретит зиму здоровой и красивой.
Читайте также: Продукты, которые насыщают, но не добавляют лишнего веса