В Турции есть популярный напиток, который не только утоляет жажду летом, но и очень полезен для здоровья
О чем речь? Об айране. Обычно напиток изготавливается из коровьего молока с добавлением воды и соли, а врач-эндокринолог Елена Сюракшина объяснила, почему айран называют "эликсиром жизни", передает Almaty.tv со ссылкой на Vesti.kz.
Правда ли, что айран, это настоящий "эликсир жизни"
Для нас айран, это не чужой напиток, ведь он известен не только в Турции или на Кавказе, но и в Казахстане. Почему же он может быть полезным?
Представить себе, какой неисчерпаемый запас полезных элементов содержит продукт, который может оказаться на любом столе.
Из чего делают "эликсир жизни"?
Существует более двух десятков рецептов приготовления айрана и у каждого есть свои плюсы.
"Эликсир жизни": что говорит эксперт
Оказывается, что полезные свойства Айрана неисчерпаемы, но доктор назвала необходимое количество напитка.
"Для того чтобы организм получал нужное количество энергии, полезных веществ и сил для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов, достаточно выпивать всего по 1−2 стакана айрана в день", — пояснила врач-эндокринолог Елена Сюракшина.
Кому нельзя пить айран?
Несмотря на то что айран является полезным напитком, обладающим богатым витаминно-минеральным составом, у него также есть некоторые противопоказания.
Таким образом, подытожим: айран оказывает омолаживающие действие, укрепляет зубы и кости, повышает иммунитет, содействует здоровью нервной и сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение.
Но не нужно забывать - у напитка есть противопоказания, поэтому перед его введением в рацион на постоянной основе необходимо проконсультироваться с врачом.
Читайте также: Названа распространенная ошибка после еды, которая губит сердце