Как после каникул привыкнуть к учебе: советы для школьников и студентов

Каникулы всегда пролетают быстро, и возвращение к учебе дается непросто. Сон становится сбитым, концентрация теряется, а желание учиться минимальное. Однако правильный подход поможет быстро адаптироваться и снова войти в ритм, - передает Almaty.tv.

Первое, на что стоит обратить внимание – режим сна. Постепенное восстановление привычного графика даст организму возможность легче переносить нагрузку. Также важно не перегружать себя в первые дни, лучше распределять задания постепенно. Полезно составить план и чередовать учебу с отдыхом. Еще один лайфхак – найти мотивацию: новая цель, кружок или предстоящие события помогут воспринимать учебу не как обязанность, а как шаг к успеху.

Читайте также: Как наладить отношения с подростком: советы для родителей