10 октября Казахстан отмечает День психического здоровья
Минздрав поделилось рекомендациями специалистов для сохранения ментального равновесия
10 октября во всём мире отмечают Всемирный день психического здоровья — день, призванный повысить осведомлённость общества о значении душевного благополучия, преодолеть стигмы и объединить усилия специалистов, организаций и граждан в укреплении психологического здоровья, - передает Almaty.tv со ссылкой на Минздрав РК.
Психическое здоровье — не просто отсутствие болезней, а внутреннее равновесие, при котором человек способен выдерживать стресс, раскрывать свой потенциал, эффективно трудиться и вносить вклад в жизнь семьи и общества.
В Казахстане в последние годы уделяют всё больше внимания этой теме. Министерство здравоохранения совместно с регионами систематически укрепляет психологическую и психиатрическую помощь: развиваются реабилитационные и профилактические программы, готовят больше специалистов.
Особый акцент делается на первичную профилактику:
раннее выявление эмоциональных нарушений,
развитие навыков саморегуляции и устойчивости к стрессу,
психологическое просвещение подростков и молодёжи,
поддержка семей и родителей.
Но многие всё ещё боятся обратиться за помощью — из-за страха, стеснения или незнания, куда идти.
Дни открытых дверей, просветительские акции, работа психологов в школах и вузах — важные шаги к снижению барьеров и укреплению доверия к системе психологической поддержки.
Советы для сохранения ментального здоровья:
Чередуйте работу и отдых, не забывайте про хобби и время на отдых на природе.
Не игнорируйте тревожные сигналы — раздражительность, бессонницу, усталость.
Делитесь чувствами с близкими или специалистами.
Просить помощи — не признак слабости, а забота о себе.
День был учреждён Всемирной федерацией психического здоровья и поддерживается ВОЗ. В 2025 году его девиз: «Ментальное здоровье — универсальное право каждого».
Читайте также: Сахарный диабет: в Астане эксперты обсуждают лечение коварного недуга