Стакан воды с утра, есть ли польза для здоровья - диетолог

Реальную пользу от выпитого с утра стакана воды раскрыла «Мосленте» нутрициолог, диетолог, эксперт по аутоиммунным заболеваниям, натуропат Елена Жигалина. По ее словам, положительный эффект проявится уже спустя месяц, передает Almaty.tv со ссылкой на «Мосленту».

«Пить воду необходимо равномерно в течение дня из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса. Реальная польза от употребления воды: худеем, реже болеем, чистая кожа», — сказала Жигалина.

Эксперт рассказала, что выпитый утром стакан подогретой примерно до 40 градусов воды позволит разжижить застоявшуюся за ночь лимфу и ускорит ее циркуляцию. Кроме того, вода способствует выводу токсинов из организма и запуску процессов метаболизма.