Казахстанским детям грозит ожирение: как помочь подрастающему поколению

Более полумиллиона казахстанских детей к 2030 году будут страдать ожирением. Такие тревожные прогнозы озвучила координатор программ ЮНИСЕФ по детскому развитию Лариса Тихонова. Она заявила, что сейчас растет количество несовершеннолетних с избыточным весом, передает корреспондент Almaty.tv.

Малоподвижность из-за "дистанционки", неправильное питание, сахарный диабет и гормональный сбой - главные причины того, почему дети набирают вес. Если так пойдёт и дальше, то через девять лет в стране будет насчитываться свыше 500 тысяч несовершеннолетних казахстанцев, страдающих ожирением. Это прогнозы ЮНИСЕФ. Ещё одна проблема кроется в том, что только 38% младенцев питаются грудным молоком, остальные находятся на искусственном вскармливании.

"Есть прогнозы Всемирной организации питания, что с такой динамикой, если не будут предприняты меры по питанию детей младшего возраста, по введению запрета реклам заменителей грудного молока, по ведению маркетинга продовольственных товаров в Казахстане к 2030 году, это уже через 9 лет, 533 тысячи детей в возрасте от 5 до 19 лет будут иметь избыточную массу тела", - сообщила координатор программ ЮНИСЕФ по детскому развитию Лариса Тихонова. 

Проблему избыточного веса у детей признают и в Национальном центре общественного здравоохранения. Согласно представленным данным, ожирением страдают в основном городские дети. В сёлах, где домашним хозяйством занимаются с раннего детства, эта проблема остро не стоит. При этом, больше всего детей с избыточным весом проживают в Нур-Султане и Карагандинской области.

"В Республике Казахстан, по данным статистики, на начало 2021 года 6491 ребенок от 0 до 17 лет состоят на диспансерном учете по ожирению. На январь 2020 года 8 241 ребенок состоял на учете с ожирением. Но тут надо отметить, что в связи с ограничительными мерами в связи с пандемией, количество обращений с данной проблемой было меньше", - добавила главный специалист отдела Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК Шынар Абдрахманова.

Для того, чтобы предотвратить ожирение, диетологи рекомендуют заставлять ребенка правильно питаться и больше двигаться. Сейчас дети много времени проводят с гаджетами и перед телевизором. Им необходимо соблюдать режим дня и пить достаточное количество воды.  

"Если говорить о пропорциях, то в рационе ребенка должна быть еда с содержанием 50% сложных углеводов, 20% жиров и 30% белков. Утром полезны яйца, рыба, курица и молочные продукты. На обед - супы, мясо с гарниром. Ужин должен быть легким: овощи, фрукты, салаты, блюда из курицы", - порекомендовала диетолог Гульбала Есенбеккызы. 

А начать необходимо, говорят диетологи, с отказа от газированных напитков и фастфудов. И для того, чтобы дети не употребляли нездоровую пищу, они советуют контролировать рацион питания своих чад. Иначе ожирения не избежать.

Мира Альжанова, Данияр Омар, телеканал "Алматы", Нур-Султан