Страх остаться без телефона: что может произойти с ребенком из-за номофобии

Частое использование смартфонов может развить у человека номофобию - это страх остаться без гаджета. Об этом свидетельствуют результаты эксперимента, проведённого в Алматы. В нём участвовали 30 добровольцев. Специалисты установили, что чрезмерная электронная зависимость сопоставима с наркотической. В зоне риска - подростки и дети. Как им помочь не стать пленниками виртуального мира? Советы и рекомендации Almaty.tv.

Утро у 12-летнего Рамазана начинается всегда одинаково. Подъем в 9 утра, игры на телефоне, а после онлайн-занятия в Zoom подросток смотрит ролики на различных видеохостингах - так каждый день. Все бы ничего, если...

"У него появились серьезные проблемы со сном. Он начал часто просыпаться испуганный среди ночи, плакать во сне, а иногда испытывает сонный паралич. В последнее замечаю, что стал агрессивен, теряет концентрацию, к учебе меньше интереса проявляет", - рассказывает мама Рамазана Элеонора Сейсебаева. 

Сам Рамазан в своей зависимости проблему не видит. Только зрение упало до минус шести. Прерываться от компьютерных игр приходится на осмотр врача.

"Онлайн учиться я не хочу, офлайн, конечно, хочу. С друзьями общаться, играться", - говорит подросток Рамазан Оразалыулы. 

80% клиентов детского психолога Анастасии Стеблянко - это родители, чьи дети не расстаются с гаджетами. Поэтому специалист настоятельно рекомендует: не позволять подросткам пользоваться смартфонами больше трёх часов. При этом, важно не запрещать ребёнку использовать электронное устройство, а попытаться договориться и объяснить, насколько это может быть вредно.

"Ко мне чаще всего приходят родители и говорят: "ребенок ложится спать в 3 часа ночи. Сделайте с ним что-нибудь". Это особенность детской психики. Тот самый гормон мелатонин, который приводит к желанию заснуть у детей начинает вырабатываться примерно в час ночи. У взрослых этот гормон вырабатывается примерно в десять часов вечера", - сообщила психолог Анастасия Стеблянко. 

Навязчивый страх - остаться без смартфона или номофобия - бич современного общества. Но в то же время его неотъемлемая часть. Специалисты говорят, помимо привычки скролить экран телефона, иногда причина такой зависимости кроется гораздо глубже.

"Чаще всего - это нарушенные отношения с родительской семьей, возможно, это психологические травмы, который человек получил будучи ребенком, подростком или уже взрослым. И это такой способ не касаться с травмирующей реальностью или реальность, которую трудно переживать и с ней взаимодействовать. Это способ погружаться в виртуальную реальность", - отметила психолог. 

При этом, специалисты не отменяют весомую пользу от гаджетов, которые позволяют пользователям сидеть в соцсетях. К слову, согласно открытым источникам, самая популярная соцсеть в Казахстане - это Twitter. Доля рынка сети выросла за прошлый год с 6% до 17%. В топ-3 также входят YouTube и Facebook.

Аянрафи Нарикбаева, Гани Калуов, телеканал "Алматы"