"Это убьет вас намного быстрее": врач предостерег от привычки, которая удваивает риск сердечного приступа

Популярный американский врач Хилари Джонс поделился рекомендациями по поддержанию здоровья сердца. Он настоятельно предостерег от одной распространенной привычки, которая удваивает риск сердечного приступа, передает Almaty.tv со ссылкой на Mirror.

71-летний эксперт поделился своими знаниями, подчеркнув важность ухода за одним из важнейших органов человеческого тела:

“Ваше сердце заслуживает заботы за то, что оно делает для вас”, − отметил врач.

Сначала он предупредил о вреде избыточного веса:

“Не перенапрягайте сердце, избегайте избыточного веса и регулярно тренируйтесь, чтобы поддерживать его в тонусе”, − указал Джонс.

Эксперт также упомянул о вреде холестерина и настоятельно рекомендовал избегать его избытка.

Сейчас читают: В поисках решения: NASA просит помочь в спасении астронавта на Луне

Особое внимание он уделил вреду курения. Эксперт напомнил, что оно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и сердечные приступы, почти вдвое по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Он также подчеркнул преимущества отказа от курения: улучшение физического состояния, снижение риска заболеваний, связанных с курением, и улучшение психического здоровья.

Читайте также: Скука довела до тюрьмы: как мужчина стал криминальным гением на один день и получил срок