Лучше не торопиться: ученые рассказали, чем опасна ранняя подготовка к Новому году

Психологи рассказали, почему не стоит начинать готовиться к зимним праздникам слишком рано. В таком случае вместо радости может возникнуть так называемое "праздничное истощение". Оно выражается в плохом настроении, раздражительности, бессоннице и даже депрессии, - передает Almaty.tv со ссылкой на "МИР 24".

Новогодние рекламы и украшения начинают появляться уже в первых числах ноября. Но, как отметила психолог из Ливерпульского университета Джона Мура Рут Огден, у многих людей вместо приятного предвкушения возникает чувство нехватки времени и связанный с этим стресс.

"Можно почувствовать, что жизнь пролетает незаметно, если сразу после окончания летних каникул наступает Рождество", − отметила психолог.

Исследование британских ученых показало – 70% людей считает, что с каждым годом зимние праздники наступают все быстрее и быстрее. Не в последнюю очередь это связано с агрессивным маркетингом.

По словам психологов, из-за слишком долгой подготовки люди перестают воспринимать праздник как нечто особенное. У них возникает привыкание, и когда торжественный день действительно наступает, они уже ощущают усталость от него - так называемое рождественское эмоциональное выгорание.

Ученые отметили, что зимние праздники также связаны с большим количеством стрессов. Это и финансовая нагрузка из-за дополнительных трат, и семейные ссоры. Одинокие люди начинают острее переживать свое положение. Завышенные ожидания от праздников и ощущение, что все остальные веселятся, вызывают тревогу и беспомощность.

Затянувшаяся подготовка к праздникам способна привести к хроническому стрессу. В таком случае в организме начинает вырабатываться гормон стресса кортизол. Переизбыток кортизола снижает способность организма восстанавливаться после нагрузок, приводит к постоянному чувству усталости и опустошения. Он повышает риск проблем как с психическим, так и с физическим здоровьем, сообщает The Daily Mail.

Читайте также: Праздник к нам приходит: что важно успеть сделать за два месяца до Нового года