Усталость за рулем: полицейские рассказали, как с ней бороться

В Алматинской области полицейские напомнили водителям, как бороться с усталостью за рулем, - передает Almaty.tv со ссылкой на Polisia.kz.

Сотрудники правоохранительных органов совместно с медиками провели профилактическое мероприятие на автотрассах региона, напомнив водителям о рисках, связанных с усталостью во время вождения.

Автомобилистам предлагали умыться холодной водой, выпить крепкий кофе, пройти экспресс-осмотр и получить рекомендации по улучшению самочувствия.

Особое внимание уделялось практическим способам борьбы со сном за рулем: точечный массаж (шиацу), дыхательные упражнения (метод 4–4–4), правило "20-20-20" — остановка каждые 2 часа минимум на 20 минут, использование ментоловой жевательной резинки и бодрящей ароматерапии, музыка с быстрым ритмом, разговоры вслух и активное прослушивание.

Полицейские подчеркивают: даже короткий "микросон" за рулем на скорости — это более 100 метров пути вслепую. Такие риски могут стоить жизни.

"Водители, не переоценивайте свои силы! Сделайте остановку, если чувствуете усталость. Жизнь — важнее спешки", - предупреждают стражи порядка.

Читайте также: Штраф за чужое нарушение: как проверить и обжаловать