Вкусно, но опасно: какие конфеты не рекомендуют есть врачи

Вы любите шоколадные конфеты с апельсиновой цедрой. Вкусно, но опасно для кожи и костей, - передает Almaty.tv со ссылкой на Белновости.

Сочетание теобромина (шоколад) и витамина С (апельсин) усиливает вымывание кальция. Кроме того, эта смесь повышает кислотность крови, что провоцирует акне у 30% людей.

Теобромин обладает мочегонным эффектом, выводя кальций. Аскорбиновая кислота увеличивает всасывание теобромина, делая его действие сильнее. В итоге за один приём вы теряете до 20 мг кальция (при норме 1000 мг в день). Не критично, но если есть каждый день — остеопороз ускорится.

Почему появляются прыщи

Шоколад + кислый фрукт = резкий скачок инсулина и повышение уровня IGF-1 (фактора роста). Это стимулирует сальные железы. У людей с чувствительностью к молочным продуктам (в шоколаде) и к цитрусовым высыпания гарантированы. Дерматологи советуют исключить эту пару на месяц и посмотреть на кожу.

Как есть шоколад и апельсины без вреда

Разделите их во времени: шоколад утром, апельсин через 2 часа. И не сочетайте молочный шоколад с апельсином — там ещё больше сахара. Горький шоколад (70%+) и апельсин лучше, но всё равно не идеально. Добавьте продукт, богатый кальцием (сыр, кунжут), чтобы компенсировать потери.

Читайте также: Не всем понравится: что обнаружили ученые в пакетиках с чаем