Вредно ли смотреть телевизор для здоровья: мифы и реальность

Телевизор — один из главных источников бытовых мифов. Все слышали, что «телевизор портит зрение», «от телевизора идёт вредное излучение», «телевизор зомбирует». Разбираемся по порядку — где правда, а где преувеличения, - передает Almaty.tv со ссылкой на "Рамблер".

1. Экран телевизора мерцает, поэтому он портит зрение

Когда-то это было действительно так. Старые телевизоры с электронно-лучевой трубкой заметно мерцали. Люминофор экрана загорался только в тот момент, когда по нему проходил электронный луч, затем снова гас. Экран постоянно менял яркость, и это утомляло зрение.

Сегодня всё иначе: в современных телевизорах используется совершенно другая технология. При «перерисовывании» экрана не происходит снижения его яркости. Первые плоские телевизоры ещё могли мерцать при снижении уровня яркости из-за мигания ламп подсветки. Но модели последних лет этого недостатка лишены.

Вывод: мерцание — проблема прошлого.

2. Сидеть близко перед экраном вредно

Если смотреть телевизор слишком близко, глаза сильнее напрягаются — мышцы, отвечающие за фокусировку, устают. Это приводит к временной размытости, усталости, головным болям. Но то, что именно близкий просмотр может привести к ухудшению зрения, не подтверждено.

Вместе с тем проводившиеся в Китае исследования показали, что близко к экрану предпочитают садиться дети с уже имеющимися проблемами зрения. Дети со здоровыми глазами предпочитали смотреть на экран с нормальной дистанции.

«Близкий просмотр повышает нагрузку на глаза и вызывает дискомфорт. Если ребёнку удобнее смотреть телевизор вблизи, это сигнал, что стоит проверить зрение на предмет близорукости или астигматизма. В таких случаях правильный шаг — не запрещать ребёнку садиться близко перед телевизором, а записаться к окулисту и выяснить, почему ему так удобнее», - сказала врач-офтальмолог Оксана Матюшина.

Вывод: желание смотреть телевизор «вплотную» может быть связано с уже имеющимися заболеваниями глаз.

3. Долго смотреть телевизор вредно

А вот это действительно так. Китайские учёные рассмотрели влияние экранного времени на качество зрения у более чем 7000 детей и подростков. Вердикт однозначен: у детей, регулярно проводящих за экраном непрерывно 1 час в день и больше, шанс миопии достоверно выше, чем у остальных. Наиболее вреден тут оказался компьютер, телевизор — на втором месте. А вот смартфоны такой зависимости не показали.

«Зрению вредны не сами экраны, а то, как на них смотрят. Глаза устают, когда долго фокусируются на одном расстоянии, и тут даже неважно, на что вы смотрите — на телевизор, компьютер или книгу. Если глазам не давать отдых, такая нагрузка может привести к ухудшению зрения. Но если соблюдать режим — смотреть при комфортном освещении, давать отдых каждые 20–30 минут, держать дистанцию, — телевизор не представляет угрозы для глаз», — отметила эксперт.

Вывод: продолжительный и непрерывный просмотр телевизора может привести к ухудшению зрения.

4. Телевизор испускает вредное излучение

Да, некоторые старые телевизоры действительно являлись источниками слабого рентгеновского излучения. Оно было вредным само по себе и, кроме того, насыщало воздух опасными для здоровья положительными ионами.

Но современные телевизоры никакого вредного излучения не испускают. Телевизор, как и любое другое электронное устройство, генерирует слабое электромагнитное излучение, которое никакого вреда организму не несёт.

Вывод: современные телевизоры не излучают опасную радиацию.

5. Телевизор влияет на психику

Исследования среди детей показывают: большое количество времени перед телевизором может быть связано с проблемами внимания и поведения.

Проводившееся в Америке исследование среди четырёхлетних детей обнаружило связь между длительным просмотром и гиперактивностью. Другой обзор отмечает, что чрезмерное время у экрана может тормозить развитие речи и навыков.

Для взрослых длительный и некритичный просмотр может формировать восприятие мира в зависимости от медиаконтента. Проводившиеся в университете Потсдама исследования показывают, что люди, много смотрящие телевизор, могут больше воспринимать мир через призму телепрограмм. В то же время влияние телевидения уменьшается при осознанном потреблении, обсуждении контента с другими людьми и разнообразии активностей. Современное телевидение позволяет смотреть не только мультфильмы и сериалы, но и познавательные фильмы, полезные и для взрослых, и для детей.

Вывод: телевизор может влиять на психику и эмоции, особенно у детей.

Главное

Вредного излучения у телевизора нет, но длительное время перед экраном, особенно вблизи и без перерывов, повышает риск развития заболеваний глаз.

Телевизор может влиять на психику, особенно у детей, если используется чрезмерно, без родительского контроля, заменяет активные формы развития.

Чтобы исключить вредное влияние, нужно соблюдать баланс: не запрещать телевизор как «опасного монстра», но использовать его с умом, то есть устанавливать лимиты, смотреть вместе с детьми, обсуждать, чередовать с физической активностью и живым общением. Тогда телевизор станет не врагом, а инструментом досуга с минимальными рисками для здоровья.

Читайте также: Между технологиями и духами: в Южной Корее насчитали 800 000 шаманов