Удар по голове: затяжная магнитная буря обрушилась на Землю

sibkray.ru

Она продлится до 21 января

Первая длительная магнитная буря в 2023 году ожидается с 16 по 21 января. В понедельник, 16 января, магнитное поле Земли вечером выйдет из равновесия, - передает Almaty.tv со ссылкой на mk.ru.

В течение дня 16 января сила колебаний будет составлять 1 балл. В полночь сила геоударов вырастет до 3 баллов и в последующие дни магнитная "болтанка" продолжится.

Пик магнитной бури придется на 18-20 января.

Наиболее часто негативное влияние магнитной бури воздействие магнитных бурь попадают люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы или опорно-двигательного аппарата, а так же те, у кого ослаблен иммунитет.

Легче переносить "болтанку" в магнитном поле тем, кто находится в хорошей физической и психологической форме.

Поэтому нужно постоянно укреплять свою иммунную систему и резервные силы организма, не забывать про физические упражнения, правильный режим питания, работы и отдыха.

Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, причем ложиться лучше не ближе к утру, а до полуночи.

Постарайтесь в эти дни есть менее калорийную пищу. Исключите жареное, острое и слишком соленое. Больший упор делайте на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.

Кофе лучше заменить зеленым чаем, каркаде, овощными и фруктовыми соками или минеральной водой.

Не перегружайте себя сложными задачами на работе и не планируйте больших дел по дому в период магнитных бурь.

Устройте для себя релакс, утром примите душ, а вечером ароматические ванны, почитайте хорошую книгу или посмотрите фильм.

Избегайте конфликтов и стрессов, не ввязывайтесь в споры - расшатанные нервы негативно сказываются на здоровье.

Напомним, ранее сообщалось, какие продукты нужно употреблять, чтобы укрепить иммунитет.