Воля и мотивация: 31-летний отец сбросил почти 100 килограммов за шесть лет
Избыточный вес заставил его чувствовать себя бесполезным
Мужчина, располневший до 201 килограмма, за шесть лет сбросил 95, передает Almaty.tv со ссылкой на Lenta.ru.
Издание Men’s Health рассказало о человеке, который с детства был предрасположен к набору веса, однако спорт помогал ему держать себя в форме. В 15 лет он лишился матери, после чего стал вести пассивный образ жизни.
«Я перестал заниматься спортом в школе и стал играть в компьютерные игры. Я питался фастфудом», — рассказал Джонни Золтон, к 25 годам весивший 201 килограмм.
Избыточный вес заставил его чувствовать себя бесполезным: у него не оставалось сил на игры с детьми и появлялась одышка при подъеме по лестнице. Очередной приступ заставил его начать борьбу за свое здоровье, чтобы не оставить детей без отца.
Золтон начал выполнять кардиотренировки и изменил рацион, включив в него яйца, курицу, рис и брокколи. Это привело его к кето-диете, сведения о которой он получил в Интернете.
Сейчас мужчине 31 год, он весит 106 килограммов и намерен продолжать худеть. Для этого он регулярно поднимает тяжести и пробегает по несколько километров.
«Моя конечная цель — становиться все более здоровым, и, в конце концов, добиться, чтобы в составе моего тела осталось 10 процентов жира или меньше», — пояснил он.